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好きなものをちゃんと愛するブログ

24歳男。エンジニアとして再就職。おもに心のことを語っています。自分が気分良く生きていくことがテーマ

1日1食生活が気になっている。

現在食料は週に一度まとめ買いで、一週間で3000円いかないくらいの感じです。 作りすぎてももったいなくて、だいぶ少食になったかも知れません。 現在の仕事の案件先へ通勤往復四時間かけているので家に帰ってからもゆっくり作っている時間がないです。 それ…

腹筋を鍛えたら堂々と振る舞えるようになった気がする。

先週からフィットネスジムに通っています。 pigarusan.hatenablog.com 本当は最寄り駅よりも10分くらい長く歩く駅にあるので多少通うのが大変です。(最寄り駅は歩いて15分) 近いうちに自転車を手に入れて解決するつもりです。 仕事帰りにシャワーを浴びる…

フィットネスジムに入会しました

最寄り駅から近くのフィットネスジムに入会しました。( ´ ▽ ` )ノ これまでどちらかというと肉体労働で嫌でも身体動いて絞られていた生活とはうって変わって、一気に運動不足に陥りそうでした。 身体動かしている時とそうでない時では明らかに元気の良さに違…

「良い子」の生活習慣を取り戻す

自分はこれからどー生きたいだろう? っていうことを真剣に考えたときに、仕事とか、友人関係とか家族のこと趣味のことなんかについて色々考えました。それらのことについて理想の形をメモに書き出してるうちに「こんな楽しい人生になるなら、長く健康に生き…

ヤバイと思うことがヤバイ

「ヤバイ事なんて1つもないよ。ヤバイと思うことがヤバイんだよ。」 僕の好きな音楽家、甲本ヒロトさんの言葉です。 どこで、どういうシチュエーションで言った言葉かわかりませんが最近この言葉が身に染みています。 焦ってなんとかなるなら積極的に焦るわ…

一番削っちゃいけないのが食費

一人暮らし生活が2か月終わろうとしているところです。 実家のごはんから離れてのここまでの食生活を振り返ってみました。 まず、一人暮らしをはじめて思ったのは、しょっちゅう外食でもしてなければそんなにお金かかんないな、というところです。 1カ月1万…

理屈でなく実感で運動は重要だと思う

健康を保つうえで「日常的な運動は大事」、という話や文章に触れる機会は多いかと思います。 当たり前のことかも知れませんが、日常的に運動することがどれだけプラスで逆に運動不足がマイナスなのかを実感で書いていきたいと思います!! 退職を機に一気に…

連休前こそ体を休める

木、金と有給を使って4連休にしています。 ひゃっほう。 今日は図書館いって髪切って、まったり過ごしています。 僕はまとまった時間が取れそうな時には、最初の段階でめいっぱい心身を休めることを大事にしています。 たっぷり寝て、おいしいもの食べて、…

何よりも自分の心身を大切に

非効率な仕事の工程のため、無駄な残業に参っています。 ひと月前に風を引いてから、咳というか、えへん虫みたいな感じで喉の調子が良くないです。 また仮病使って(今回は病休?)休もうかなと検討中。 来週また有給使うのですがね。 今どんな辛い状況や、…

馬鹿の大食いをやめる

昨日関西から帰ってきて今日は気の済むまで寝て、あとは本とブログ徘徊をしていました。 あるブログを読んでいると、そのブログのテーマとは直接関係ないのですが、「断食の効用」について記された一文がありました。 それによると 断食をすると、自分の心の…

外見は小綺麗でいよう

先日誕生日を迎えました。 24歳になったのでプロフィールも更新しています。 徐々に社会人としての責任も重くなってくる歳ですが、現職ではまだまだ適当に、気楽にやっていこうと思います。 この間、とあるブログで「一流の男は身体を鍛える」というような記…

ちょっと体調不良

遅れてきたインフルエンザが猛威を奮っています。 職場でもダウンした人が数人。 だったら予防接種受けとけよこの野郎、といいたいところですが僕もちょくちょく仮病でサボっているので人のことは言えないかも。 ただでさえ欠員が深刻な体制なのにこうなって…

間食を控えようか検討中です

自分では痩せてもいないし、かといって太ってもいない体型だと思っています。 でも、一般の人と比べるとかなり食べるほうかな、と思います。 ラーメン二郎の通常サイズやココイチのカレー600gは楽勝です。 今、3食がっつり食べるほかにほぼ毎日間食を入れて…

まずは自分を満たそう

自分以外のなにかのために、自分を犠牲にして頑張ってしまう人がいます。 とりわけ仕事のことですね。 会社のために、プライベートもなく働きまくっている人。 家族を養うために、体調崩すほど働いている人。 日本では長年美徳と思われてきましたが、僕はそ…

ハゲ対策の髪型を探しています。

僕はハゲの家計の子供です。 母方の父親はつるっぱげ、僕の実の父親は軟毛で細い髪質です。全体のボリュームが少ないです。 最強のはげ遺伝子の息子が僕です。 既に若ハゲ気味です・・・。 小さい頃から帽子を被るとすぐぺしゃんこになります。 数年前から髪…

追い込まれたときには一旦休んで

職場の後輩くんが精神的に追い込まれています。 営業課題が0続きで上司やチームの同僚に日々詰められています。 仕事外での普通の会話でもしんどそうな話し方をするようになって、それが逆に「不貞腐れた態度をするな!」という認識をされてまた叱責される…

コミュ力向上には音読が効果絶大!?

先日まとめサイトでこんな記事を読みました 「ADHDとコミュ症を自力で克服しつつあるから方法語ってく」 blog.livedoor.jp ADHDと人付き合いに苦しむスレ主が、有酸素運動と高速音読によってそれらを解決していったというお話です。 人間の思考を司る大脳部…

お酒を買わないことにしました

禁酒したわけではありません。 スーパー、コンビニ等の小売店でお酒にお金を使わないことにしました。 飲み会での飲酒、もらいもののお酒があるときだけ飲むことにします。 現在自宅には北海道で購入したものとふるさと納税の特産品として日本酒が計3本。 年…

お酢を習慣的に飲みはじめて体調がいい

12月の中旬あたりから毎日酢を摂るようにしました。 ブルーベリー酢、黒酢、穀物酢などいろいろなものを色々な方法で飲んでいます。 きっかけはネットの記事を読んで matome.naver.jp 高血圧予防、脂肪やアルコールの吸収にも有効なようです。 以下は僕自身…

プチ禁酒

自宅の紙パックの焼酎でよく晩酌をする僕、今はセブンプレミアムの「芋職人」を飲んでいるのですがもうすぐカラになりそうです。ビールや他のアルコールに比べると安上がりにはなっていると思うのですが、年末年始のこの時期、ちょうどいいのでプチ禁酒した…

MIZUNOの布団が届きました

以前に紹介したMIZUNOの「発熱する素材」、ブレスサーモの布団が届きました。 pigarusan.hatenablog.com こちらが敷布団、「敷きパッド」 こちらが「かけふとん」 ちゃんとMIZUNOとブレスサーモのロゴがついています。 今夜から快適な睡眠を楽しみたいと思い…

朝食の変化

普段から食欲旺盛な僕。 野球をやってた頃は今以上に旺盛で、朝起きてすぐ白米と肉をもりもり食べたい人間でした。 しかし、部活を引退してたまにしか運動をしないようになってからは白米の量が減り、社会人2年目となった今は朝食から白米が消え、ヨーグルト…

MIZUNOの布団

野球=MIZUNO ミズノといえば野球人に知らない人はいないくらいのメーカーです。(統一球問題でも騒がれましたね・・・) 野球用品、トレーニングウェアでは有名ですね。 そのミズノはあったか肌着の大発明、ブレスサーモを販売しています。 (ミズノ)MIZUNO ブ…

真夜中のランニング

13日の金曜日、退勤後50分ほどのランニングを行いました。 学生を卒業してから仕事以外で運動することがあまりありません。お腹もたるんできており、体重を70キロ台前半までもっていきたい!(現在82キロ) 早朝のランニングより、夜のほうが体への負担が少…